Blød kost 9 MJ

Protein 18 E% Fedt 49 E%   Kulhydrat 32 E%

Tidlig morgen  

11 % af energi

Proteindrik (125 ml)

Morgen

 

13 % af energi

1 portion ymer (100 g) med brun farin (10 g)

Franskbrød uden kerner og skorpe (20 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

1 skive ost 45+ (20 g)

Kaffe/te

Formiddag

11 % af energi

Proteindrik (125 ml)

Frokost

 

16 % af energi

Rugbrød, to snitter uden kerner og skorpe (25 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Leverpostej (15 g)

Agurkesalat, hakket (10 g)

Marinerede sild (30 g)

Løgringe, hakket (5 g)

Franskbrød, en snitte uden kerner og skorpe (12 g)

1 skive ost 45+ (10 g)

1 glas sødmælk (100 ml)

Eftermiddag

8 % af energi

1 stk. kage (50 g)

Kaffe/te

Aften

 

25 % af energi

Stegt kylling, konsistensmodificeret  (75 g)

Broccoli, kogt (10 g)

Majspuré/spread (10 g)

Olie (5 g)

Skysovs med fløde (50 ml)

Kartoffelmos (50 g)

Jordbærgrød (50 ml) med piskefløde (25 g)

1 glas sødmælk (150 ml)

Sen aften

9 % af energi

Flødeis (40 g)

Kakaomælk (150 ml)

”Nat”

7 % af energi

Koldskål (60 ml)

Kammerjunker (20 g)