Blød kost 7 MJ

Protein 20 E% Fedt 49 E% Kulhydrat 31 E%

Tidlig morgen  

13 % af energi

Proteindrik (125 ml)

Morgen

 

17 % af energi

1 portion ymer (50 g) med brun farin (5 g)

Franskbrød uden kerner og skorpe (20 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

1 skive ost 45+ (10 g)

1 glas sødmælk (100 ml)

Kaffe/te

Formiddag

13 % af energi

Proteindrik (125 ml)

Frokost

 

18 % af energi

Rugbrød, to snitter uden kerner og skorpe (25 g)

Fedtstof (6 g smør/blød margarine)

Leverpostej (15 g)

Agurkesalat, hakket (10 g)

Marinerede sild (30 g)

Løgring, hakket (5 g)

1 glas sødmælk (100 ml)

Eftermiddag

6 % af energi

1 stk. kage (30 g)

Kaffe/te

Aften

 

22 % af energi

Stegt kylling, konsistensmodificeret (75 g)

Broccoli, kogt (10 g)

Majspuré/spread (10 g)

Olie (5 g)

Skysovs med fløde (50 ml)

Kartoffelmos (25 g)

1 glas sødmælk (100 ml)

Sen aften

5 % af energi

Kakaomælk (150 ml) med flødeskum (10 g)

”Nat”

6 % af energi

Jordbærgrød (60 ml) med piskefløde (20 g)