Gratin kost 9 MJ

Protein 20 E% Fedt 48 E% Kulhydrat 32 E%

Tidlig morgen  

11 % af energi

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Morgen

 

12 % af energi

1 portion ymer (100 g) med sirup (10 g)

Gratin franskbrød (20 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Gratin skive ost 45+ (20 g)

Kaffe/te, fortykket

Formiddag

11 % af energi

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Frokost

 

16 % af energi

Gratin rugbrød, to snitter (25 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Gratin leverpostej (15 g)

Gratin agurkesalat (10 g)

Gratin marinerede sild (30 g)

Gratin løg, rå (5 g)

Gratin franskbrød, en snitte (12 g)

Gratin skive ost 45+ (10 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Eftermiddag

6 % af energi

Gratin kage (50 g)

Kaffe/te, fortykket

Aften

 

28 % af energi

Gratin kylling (75 g)

Gratin broccoli (10 g)

Cremet majs (10 g)

Cremet skysovs med fløde (50 ml)

Cremet kartoffelmos (50 g)

Cremet jordbærgrød (100 ml) med cremet flødeskum (25 g)

1 glas sødmælk, fortykket (150 ml)

Sen aften

11 % af energi

Cremet flødeis (40 g)

Kakaomælk, fortykket (150 ml) med cremet flødeskum (10 g)

”Nat”

5 % af energi

Cremet koldskål (60 ml)

Gratin kammerjunker (20 g)