Cremet kost 9 MJ

Protein 20 E% Fedt 50 E% Kulhydrat 30 E%

Tidlig morgen  

11 % af energi

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Morgen

 

12 % af energi

1 portion ymer (100 g) med sirup (10 g)

Cremet franskbrød (20 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Cremet skive ost 45+ (20 g)

Kaffe/te, fortykket

Formiddag

11 % af energi

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Frokost

 

18 % af energi

Cremet rugbrød, to snitter (25 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Cremet leverpostej (15 g)

Cremet agurkesalat (10 g)

Cremet marinerede sild (30 g)

Cremet løg, rå (5 g)

Cremet franskbrød, en snitte (12 g)

Cremet skive ost 45+ (15 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Eftermiddag

5 % af energi

Cremet kage (50 g)

Kaffe/te, fortykket

Aften

 

27 % af energi

Cremet stegt kylling (75 g)

Cremet broccoli (10 g)

Cremet majs (10 g)

Cremet skysovs med fløde (50 ml)

Cremet kartoffelmos (50 g)

Cremet jordbærgrød (50 ml) med cremet flødeskum (25 g)

1 glas sødmælk, fortykket (150 ml)

Sen aften

11 % af energi

Cremet flødeis (40 g)

Cremet kakaomælk (150 ml) med cremet flødeskum (10 g)

”Nat”

5 % af energi

Cremet koldskål (60 ml)

Cremet kammerjunker (20 g)