Cremet kost 7 MJ

Protein 22 E% Fedt 50 E% Kulhydrat 28 E%

Tidlig morgen  

13 % af energi

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Morgen

 

15 % af energi

1 portion ymer (50 g) med sirup (5 g)

Cremet franskbrød (20 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Cremet skive ost 45+ (10 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Kaffe/te, fortykket

Formiddag

13 % af energi

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Frokost

 

18 % af energi

Cremet rugbrød, to snitter (25 g)

Fedtstof (6 g smør/blød margarine)

Cremet leverpostej (15 g)

Cremet agurkesalat (10 g)

Cremet marinerede sild (30 g)

Cremet løg, rå (5 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Eftermiddag

4 % af energi

Cremet kage (30 g)

Kaffe/te, fortykket

Aften

 

25 % af energi

Cremet stegt kylling (75 g)

Cremet broccoli (10 g)

Cremet majs (10 g)

Cremet skysovs med fløde (50 ml)

Cremet kartoffelmos (25 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Sen aften

5 % af energi

Cremet kakaomælk (100 ml)

”Nat”

7 % af energi

Cremet jordbærgrød (60 ml) med cremet flødeskum (20 g)