Cremet kost 7+9+12 MJ

 

7 MJ

9 MJ

12 MJ

Tidlig morgen

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Morgen

1 portion ymer (50 g) med sirup (5 g)

Cremet franskbrød (20 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Cremet skive ost 45+ (10 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Kaffe/te, fortykket

1 portion ymer (100 g) med sirup (10 g)

Cremet franskbrød (20 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Cremet skive ost 45+ (20 g)

Kaffe/te, fortykket

1 portion ymer (150 g) med sirup (10 g)

Cremet franskbrød (40 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Cremet skive ost 45+ (40 g)

1 glas sødmælk, fortykket (150 ml)

Kaffe/te, fortykket

Formiddag

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Proteindrik, fortykket (125 ml)

Frokost

Cremet rugbrød, to snitter (25 g)

Fedtstof (6 g smør/blød margarine)

Cremet leverpostej (15 g)

Cremet agurkesalat (10 g)

Cremet marinerede sild (30 g)

Cremet løg, rå (5 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Cremet rugbrød, to snitter (25 g)

Fedtstof (8 g smør/blød margarine)

Cremet leverpostej (15 g)

Cremet agurkesalat (10 g)

Cremet marinerede sild (30 g)

Cremet løg, rå (5 g)

Cremet franskbrød, en snitte (12 g)

Cremet skive ost 45+ (15 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Cremet rugbrød, to snitter (50 g)

Fedtstof (12 g smør/blød margarine)

Cremet leverpostej (15 g)

Cremet agurkesalat (10 g)

Cremet marinerede sild (30 g)

Cremet løg, rå (5 g)

Cremet æg (30 g)

Cremet mayonnaise (5 g)

Purløgsolie (2 g)

1 glas sødmælk, fortykket (150 ml)

Eftermiddag

Cremet kage (30 g)

Kaffe/te, fortykket

Cremet kage (50 g)

Kaffe/te, fortykket

Cremet kage (75 g)

1 glas sødmælk, fortykket (150 ml)

Aften

Cremet stegt kylling (75 g)

Cremet broccoli (10 g)

Cremet majs (10 g)

Cremet skysovs med fløde (50 ml)

Cremet kartoffelmos (25 g)

1 glas sødmælk, fortykket (100 ml)

Cremet stegt kylling (75 g)

Cremet broccoli (10 g)

Cremet majs (10 g)

Cremet skysovs med fløde (50 ml)

Cremet kartoffelmos (50 g)

Cremet jordbærgrød (50 ml) med cremet flødeskum (25 g)

1 glas sødmælk, fortykket (150 ml)

Cremet stegt kylling (100 g)

Cremet broccoli (20 g)

Cremet majs (20 g)

Cremet skysovs med fløde (50 ml)

Cremet kartoffelmos (75 g)

Cremet jordbærgrød (100 ml) med cremet flødeskum (25 g)

1 glas sødmælk, fortykket (150 ml)

Sen aften

Cremet kakaomælk (100 ml)

Cremet flødeis (40 g)

Cremet kakaomælk (150 ml) med cremet flødeskum (10 g)

Cremet flødeis (40 g)

Cremet kakaomælk (150 ml) med cremet flødeskum (20 g)

”Nat”

Cremet jordbærgrød (60 ml) med cremet flødeskum (20 g)

Cremet koldskål (60 ml)

Cremet kammerjunker (20 g)

Cremet koldskål (60 ml)

Cremet kammerjunker (20 g)