Energireduceret
Overvægt er ledsaget af øget risiko for en række sygdomme, bl.a. type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Den optimale makronæringsstofsammensætning for at opnå vægttab har været genstand for mange undersøgelser, men indtil videre er det fortsat en energireduceret diæt med lavt fedtindhold, der er den bedst undersøgte og oftest anbefalede af sundhedsmyndighederne
Når den ønskede vægt er nået, er det vigtigt at instruere i en livslang kostomlægning, svarende til principperne i Normalkosten for at sikre bevaring af et vægttab.
Energireducerede diæter beskrives til:
Fagligt opdateret i 2016