Tyrkisk Sygehuskost 7+9+12 MJ
|
7 MJ |
9 MJ |
12 MJ |
---|---|---|---|
Tidlig morgen |
|
|
|
Morgen |
50 ml sødmælksyoghurt med 8 g sukker ½ stk. franskbrød (25 g) oliven (20 g) 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) |
50 ml sødmælksyoghurt med 8 g sukker 1 stk. franskbrød (50 g) oliven (30 g) 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 10 g proteinpulver |
150 ml sødmælksyoghurt med 24 g sukker 2 stk. franskbrød (100 g) oliven (60 g) 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 10 g proteinpulver |
Formiddag |
200 ml ayran (syrnet fløde 9% blandet med vand) med 10 g proteinpulver |
200 ml ayran (syrnet fløde 9% blandet med vand) |
200 ml ayran (syrnet fløde 9% blandet med vand) |
Frokost |
½ stk. pidebrød (gæret brød af hvedemel, penslet med æg, yoghurt og smeltet smør, bages i ovn) (50 g) 30 g fetaost 65 g tomat-/løgsalat 50 ml sovs af creme fraiche 18% med frisk koriander 200 ml ayran (syrnet fløde 9% blandet med vand) |
1 stk. pidebrød (gæret brød af hvedemel, penslet med æg, yoghurt og smeltet smør, bages i ovn) (100 g) 45 g fetaost 65 g tomat-/løgsalat 50 ml sovs af creme fraiche 18% og frisk koriander 200 ml ayran (yoghurt 10% fortyndet med vand) |
1½ stk. pidebrød (gæret brød af hvedemel, penslet med æg, yoghurt og smeltet smør, bages i ovn) (150 g) 60 g fetaost 65 g tomat-/løgsalat 50 ml sovs af creme fraiche 18% med frisk koriander 200 ml ayran (syrnet fløde 9% blandet med vand) |
Eftermiddag |
1 stk. honningkage med figner (30 g) 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 10 g proteinpulver |
1 stk. honningkage med figner (30 g) 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 10 g proteinpulver |
1 stk. honningkage med figner (30 g) 300 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 20 g proteinpulver |
Aften |
kyllingefilet (100 g) 20 g grønne bønner 20 g tomat 5 g løg ½ kartoffel (30 g) 15 g olivenolie ½ stk. franskbrød (25 g) ½ banan (50 g) 200 ml vand |
kyllingefilet (125 g) 40 g grønne bønner 40 g tomat 15 g løg 1 kartoffel (60 g) 15 g olivenolie ½ stk. franskbrød (25 g) ½ banan (50 g) 200 ml vand |
kyllingefilet (125 g) 40 g grønne bønner 40 g tomat 15 g løg 2 kartofler (120 g) 15 g olivenolie 1 stk. franskbrød (50 g) ½ banan (50 g) 200 ml vand |
Sen aften |
200 ml ayran (yoghurt 10% fortyndet med vand) figner (40 g) 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 10 g proteinpulver |
200 ml ayran (syrnet fløde 9% blandet med vand) figner (20 g) 25 g valnød 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 10 g proteinpulver |
200 ml ayran (syrnet fløde 9% blandet med vand) figner (20 g) 50 g valnød 150 ml cay (te m. sukker og evt. citron) med 10 g proteinpulver |